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Archive for the ‘Ciencia’ Category

Hoy he tomado una decisión importante: voy a matricularme el próximo curso en Ciencias Ambientales. Es mi pasión la naturaleza y su conservación y siempre me había estado lamentando de no haberme licenciado en Biología. No sé por qué el día de la matrícula (hace décadas…) escogí Psicología como primera opción. Es hora de retomar el control y cambiar el rumbo.

Las asignaturas son una pasada: geología, biología, matemáticas, física, química, ecología, flora y fauna, meteorología…, además de todo lo específico de conservación medioambiental, impacto, reciclado, etc.

Aunque el curso empiece en otoño yo voy a ponerme ya. Necesito recuperar el hábito y refrescar muchos conocimientos que hace tiempo que no repaso.

Estoy muy motivado e ilusionado.

Lo necesitaba.

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Asco

Aunque presumo de haberlo visto todo en la vida y de no sorprenderme ya por nada, reconozco que la apabullante noticia de las barbaridades que ha cometido Oscar Pistorius me ha sacudido estos días.

Los lectores de este rincón conocen de sobra mi visión pesimista sobre la humanidad en su conjunto y el asco que me suele dar el 99.99% de mis congéneres tomados de uno en uno o en grupos por afinidades comunes. Tengo al sapiens entre mis tres o cuatro especies menos favoritas, junto a las cucarachas, dípteros y parásitos diversos.

Sin embargo, entre tanta basura siempre surgen individuos a los que no me sale tan fácil odiarlos o despreciarlos: me gusta la gente valiente, que se recompone tras las hostias, los que luchan y se mantienen en pie a pesar de las tragedias. Siento también una inclinación favorable hacia los científicos que aman nuestro planeta y el universo entero y nos ayudan a entenderlo y respetarlo. Por último, hacia los artistas que nos traen un poco de belleza entre tanta mierda que generamos y en la que nos refocilamos como cerdos dementes.

La caída de Lance Armstrong, no por anunciada y rumoreada fue menos dolorosa. Un magnífico deportista, todo fuerza y pundonor que sobrevive al cáncer, que sale adelante, que se recupera y sigue en la brecha de la vida y del esfuerzo; que aprovecha su posición de ventaja en los mass media para ayudar a todos los que se pueden encontrar en una tesitura tan dura como la que él ha atravesado. Sin duda, un modelo, un ejemplo, alguien admirable.

Pero tras todas esas características magníficas se escondía un tramposo, un obseso por la victoria y la gloria sin importar contra quién y por encima de quién. Uno de esos individuos ególatras, carentes de empatía, cercanos a la psicopatía que no reparará en NADA para conseguir sus objetivos: nada lo detendrá, ni siquiera su propio hijo.

Y ahora el ejemplo más arquetípico de voluntad, de esfuerzo, de valentía, de ganas de vivir y luchar, de plantarle cara al infortunio y sonreír ante la adversidad, el atleta surafricano Oscar Pistorius, no es más que un maldito hijo de puta. A cuántas miles de personas no habrá servido de inspiración su vida y sus PROEZAS. Cuántos no habremos seguido sus intentos por participar en los Juegos Olímpicos a pesar de carecer de piernas. ¿Se puede ser más admirable?

Y no era más que una mierda. Alguien capaz de golpear con un bate a una mujer a la que se supone que amaba. A descerrajarle cuatro tiros y acabar con su vida. Ése era nuestro héroe.

No hace muchos meses descubrí que Albert Einstein, otro de mis personajes admirados, no sólo era una mente prodigiosa, un gigante entre más gigantes y un científico que ha marcado el mundo que ahora tenemos y nos ha permitido salir del oscurantismo y la ignorancia. Además de todo eso era un ser mezquino con los suyos, era guarro, olía mal, trataba con desdén a las mujeres que continuamente seducía para luego ser miserable con ellas y abandonarlas como un pañuelo usado. Nunca quiso a su hijo enfermo y no era la persona afable y entrañable de las fotos y los documentales.

Hay muchos más ejemplos. El lector echará mano de sus personajes admirados y de lo que escondían entre su basura.

Yo no sé si es que esa dualidad de sublime y miserable es la esencia del ser humano. Quizás lo sea.

Pero esta semana he bajado otro peldaño hacia el sótano del pesimismo.

Ya me quedan pocos. Veo perfectamente dónde acaba la escalera.

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El pasado miércoles 28 de noviembre se realizó la presentación de un libro de botánica patrocinado por la Obra Social y Cultural de Caja Segovia. El título del estudio es: Árboles raros, escasos o amenazados de Segovia. Tejos y otras especies de interés segovianas. Conocerlos mejor para conservar.

Un amigo mío ha participado en el proyecto y puedo dar fe del trabajo intenso de campo que ha realizado el equipo de especialistas en recorrer toda la provincia e identificar todos aquellos ejemplares que por su escasez o rareza botánica requieran ciertas medidas de protección.

Árboles raros

Los puntos de venta serán en el Torreón de Lozoya y en la  librería Antares (sin confirmar) al simbólico precio de 9.36€. También veo que pueden adquirirse en estas webs:

Todos tus libros

Librería Cámara

Librería Vid

 

Si alguien está interesado en adquirir uno o más ejemplares y no tiene modo de acercarse a Segovia, puede hacérmelo saber y haré cuanto esté en mi mano para ponerle en contacto con los autores.

Reseñas en la prensa: El Adelantado.

 

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Lost se inició como una serie dirigida a un público de nivel cultural alto, muy exigente y a la vez fiel. Queda claro que no el mismo público que veía Los hombres de Paco, Aída o bodrios aún más infumables en los que las tramas son tocineras, los chistes escatológicos y los personajes de cartón piedra. Lost tenía todos los ingredientes necesarios para convertirse en ‘La Serie‘: tramas emocionantes, misterios interesantes, personajes torturados por un pasado que tratan de sobrevivir en un tremendo presente (y futuro, y otra vez pasado, y un nuevo presente y…), elementos actuales y creíbles de la mejor ciencia-ficción (materia extraña, agujeros de gusano, electromagnetismo, viajes temporales, presencias inexplicables) unido a argumentos que mezclaban la acción más trepidante, las luchas de poder, los sentimientos humanos en su máxima expresión, la aventura en su estado más puro… Todo esto regado con mucho talento en todo el personal técnico de producción y guión y un plantel de actores magníficos uno por uno que se metieron en la piel de sus –ricos– personajes y les dieron forma y matices de una manera extraordinaria. Destaco a Hugo, Sun, Penny y Desmond entre ellos, pero todos son geniales, porque las miradas de Locke son para que algunos pretendidos actores españoles tan premiados se dedicaran a otras cosas más a su alcance, como el lavado de retretes en las estaciones de autobuses, por ejemplo.

Lost, Perdidos, es para muchas personas la mejor serie de todos los tiempos. Yo así lo creo. Seis temporadas y más de 100 episodios a cual más impactante lo corroboran. Algunos de ellos son –literalmente– obras maestras del género audiovisual. Para mí hay decenas de episodios absolutamente sobrecogedores, pero mi favorito es “La constante“. Reúne una interpretación perfecta, un guión magistral y unas líneas argumentales tan actuales, modernas, científicas, humanas, psicológicas y emocionantes que no he visto en ninguna película de los últimos 25 años. Soberbio. Inigualable.

Seguir la serie en España no ha sido fácil. Ha ido rodando de cadena en cadena, de horario en horario, como si fuera morralla. En un país en lo que se ve es Belén Esteban y programas de periodistas hipergays descerebrados sacando las intimidades más soeces de casposos iletrados, la complejidad y riqueza de una serie de este calibre no tiene sitio en la parrilla. Lo que no quiere decir que no lo haya visto un amplio porcentaje de la población: jóvenes y maduros jóvenes de nivel intelectual medio alto era el target objetivo. Este colectivo tiene recursos para acceder a lo que quiere ver de otro modo que en el horario absurdo y mutante: Internet, otra vez, ha sido el lugar idóneo para seguir las peripecias apasionantes de nuestros amigos. Eso no cuenta en las audiencias y el share del programa siempre fue muy bajo.

Un aparte para comentar que quien ve la tele en este país es la gente mayor de 60 años. Ellos son los consumidores de televisión porque tienen mucho tiempo libre, no suelen tener hobbies y se pasan la vida pegados al televisor. A ellos les llegan los mensajes publicitarios de coches, hipotecas de bancos y caros perfumes que nunca van a consumir, pues el público al que van dirigidos pasa su vida trabajando. No soy quién para dar consejos a las agencias de publicidad (el que me conozca un poco sabe que detesto todo eso). Pero si me doy cuenta yo, deberían darse cuenta ellos y los profesionales de la televisión.

No es momento de desvelar nada: el que siguió la serie lo habrá visto y el que no, le dará igual. Un mínimo resumen podría ser así: un vuelo procedente de Sidney con destino a Los Ángeles sufre un accidente y cae sobre una isla en un lugar indeterminado del Pacífico. Es una historia de supervivencia. Las dos primeras temporadas nos van narrando el presente de los supervivientes en la isla a la vez que sabemos cómo eran sus complicadas vidas antes del accidente, en continuos y magníficamente integrados flasbacks. Pero la isla es un personaje en sí misma. Es una fuente de sopresas de todo tipo. La trama es complejísima pero creíble. Se superponen historias, se entrelazan vidas, surgen nuevos personajes fascinantes. Misterios, misterios y más misterios que te dejan siempre con la boca abierta.

En la tercera temporada nos centramos más en Los Otros y para mí fue algo más floja. Perdió aventura y los capítulos eran más teatrales. La cuarta por el contrario fue más de acción e incluyó el personaje de Faraday, un epítome del físico cuántico que añadió el lado científico que todo amante de la ciencia ficción necesita para que las cosas se desarrollen adecuadamente. El nivel de calidad de algunas escenas fue sobrecogedor. En la quinta temporada asistimos a viajes en el tiempo involuntarios, a la historia de la Iniciativa Dharma y las explicaciones perfectas de todo el caos temporal que se estaba produciendo. Una vez más, la serie iba por los cauces de la mejor ciencia-ficción actual, sin abandonar en ningún momento el drama, la aventura, el amor, la amistad y todos los elementos que conseguían dejarte pegado a la pantalla.

La sexta y última debía dar explicación a gran parte de los infinitos enigmas propuestos:  atar todos los cabos sueltos sería totalmente imposible, pues eran demasiados y había ya varios fallos de guión (inexcusables para alguien tan exigente como yo, por ejemplo). Empezó mal, muy mal. Horrorosamente mal. Luego remontó. El capítulo dedicado al extraño personaje de Richard, o Ricardo, fue espectacular y sorprendente, pues se grabó en español neutro aunque transcurría pretendidamente en las Islas Canarias del siglo XIX. Entonces empezamos a entender los flash sideways: una realidad alternativa, un universo paralelo. Magnífico, soberbio, sublime. La mejor ciencia-ficción posible.

En la isla había muchos puntos en contacto con civilizaciones antiguas, dioses y jeroglíficos egipcios, pirámides y templos milenarios. Una isla que no está en los mapas, que cambia de lugar, que se puede mover, que en el primer episodio de la sexta temporada llegó a estar sumergida… Para mí eran demasiados indicios sobre la Atlántida. Y me parecía que podría dar juego y que se ahondaría en esa línea. Pero no. Ni el extraño poder del electromagnetismo, ni las explicaciones científicas de la materia extraña con la que experimentaba Dharma y el ejército americano en los años cincuenta. Ni los viajes en el tiempo ni nada parecido.

Han recurrido al viejo, viejísimo, gastadísimo, inaceptable a estas alturas y después de tantas magníficas aportaciones de la serie a la ciencia-ficción actual, dualismo del bien y del mal, del cielo y el infierno, de ángeles y demonios. Todos estaban muertos. Todos murieron. Y durante esos segundos sin tiempo, sus almas (disculpad, voy a vomitar, ahora sigo) crearon todo ese mundo para no aceptar la muerte y seguir viviendo de alguna manera. Pero por fin Desmond Hume (inciso, Hume y Locke, dos de los personajes principales, eran filósofos ingleses; Faraday, un físico eminente) lo entiende y ayuda a todos los personajes a aceptar que han muerto, dejar de vivir esa fantasía, abandonar ‘la isla’ … y, ejem, tengo que decirlo, vamos, sin miedo… ir al cielo, donde les aguardan sus seres queridos y serán felices para siempre.

Para que no les acusaran de cristianismo execrable y pudiera ser digerido por el tropel de seguidores en todo el planeta, en la conversación de Jack con su padre, Christian Shephard (Pastor Cristiano, en su traducción: hasta Kate hace la broma en un momento del capítulo) en la iglesia (iiiihhh), el padre muerto está junto a una vidriera en la que, sorprendentemente, cada uno de los cristales refleja una de las religiones principales: islamismo, judaísmo, cristianismo, budismo, hinduismo y taoísmo). Aquí hay para todos. Coño, es el alma y el cielo. Entonces el papá muerto que ha ido a recibir a los no-supervivientes del vuelo 815 de Oceanic abre una puerta flanqueada por ángeles (arrrrggg) y la luz divina se desparrama graciosamente entre los difuntos.

Su puta madre.

Lo que se perdió en Perdidos fue explorar los límites reales de la realidad del universo, adentrarse en terreno cuántico, pantanoso y sorprendente. Se podría haber hecho toda clase de juegos divertidos con las leyes reales y mágicas del cosmos, introducir referencias a mitos históricos, a seres de otro tipo, a presencias sobrehumanas sin caer en la fáaaaaacil salida de que todo era falso. Cuando podría haber sido todo real. Pero todo eso quedó perdido.

P.D. ¿Por qué coño está Penny muerta, si no iba en el avión y jamás pisó la isla?

Pues eso, Namasté.

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Pedí a Darth un artículo sobre una cosa… y me salió con esto. Indudablemente, más interesante para el gran público. Ya preveo cotas imparables de visitas de aquellos extraños salidorros que recalan aquí en busca de actividades curiosísimas.

Mañana domingo 6 de Diciembre de 2009, Darth se estará midiendo con la fiera maratona de Lisboa. Desde este rincón le deseamos lo mejor, que disfrute y…

Pues eso, sexo.

El sexo en la ciencia-ficción

Por Darth Vader

Dado que me los has pedido, voy a hablar de Ciencia Ficción, pero no haciendo lo que me has pedido, por cierto debes estar hasta las narices de pedirme cosas y de que yo haga lo que me salga de la bola.

Me ha pedido muy educadamente que hablara de los aciertos de que ha tenido la Ciencia Ficción para adivinar el futuro, bueno el presente, y yo como buen amigo te hago caso y te propongo hablar de Ciencia Ficción y sus predicciones del futuro, bueno del presente, pero no voy a hablar de los avances tecnológicos, sino que voy a hablar del SEXO en la Ciencia Ficción del futuro, bueno del presente.

En la primera época de la ciencia ficción el sexo era un tema tabú, hay que recordar que la literatura fantástica estaba destinada a los jóvenes varones, y si hay algo que un adolescente, humano y macho no necesita, es que le hablen de sexo. De la homosexualidad masculina mejor ni lo mencionamos.

Los héroes de la Ciencia Ficción de los que se ha dado por llamar la Edad de Oro (primera mitad del Siglo XX) eran siempre héroes asexuados, musculosos y galanes, si, pero a nuestros ojos les faltaba un hervor, el mejor ejemplo de lo que hablo es Flash Gordon, vamos a mí que no me digan, pero sin un compromiso claro con Dale Arden no hay fuerza en el mundo que impida que me beneficie a la hija de Ming, es curioso, nunca nos acordamos del nombre de las “femme fatale” pero en cambio, que fácil es recordar el nombre de las chicas buenas.

“Mi Asimov”, sencillamente, ignora la existencia de mujeres en sus novelas y cuando las cita son tan fuertes sus rasgos masculinos que son prácticamente marimachos, “Susan Calvin” es su paradigma de mujer, vamos dudo que Don Isaac ligara mucho en las discotecas de la época.

De esa época la novela más famosa de Ciencia Ficción del fututo, bueno del presente, que habla de sexo es curiosamente la novela en la que la ausencia de amor se hace más clara “Un Mundo Feliz” en la que el abandono de todo sentimiento facilita que el acto sexual pueda hacerse sin tener repercusiones morales, logrando con ello que el mundo abandone las guerras y la pobreza. No digo yo que no tuvieran razón y tal vez esa sea la fórmula, pero falló en sus predicciones de forma estrepitosa, a día de hoy aunque la gente practica el sexo de forma casi deportiva ha sido imposible erradicar los sentimientos en las personas, la esperanza es que aún quedan como unos quinientos años para que encontremos “Un mundo Feliz”

En la época que siguió a la “Edad de Oro”, la “Edad de Plata” (tampoco es que se calentaran la cabeza para ponerle un nombre) el sexo empieza a verse de otra manera, los personajes de las novelas ya no son héroes dispuestos a salvar continuamente a sus damas en apuros, ya son gente más normal, con instintos más bajos, dispuestos a beneficiarse de los sentimientos de las mujeres para lograr sus objetivos, aún el sexo explícito está lejos, pero vamos acercándonos.

Con la Nueva Ola, las relaciones sentimentales entre distintos seres cambia, en “Dune” las “Bene Geserit” ya aparecen como seres más sexuales que han sido educadas, entre otras cosas, para “satisfacer” a sus parejas, pero no os molestéis en ir corriendo a las estanterías y buscar algún pasaje erótico en sus páginas, no lo hay, pero claro “Dune” no es una Novela de Ciencia Ficción del futuro, bueno del presente, es más una novela de universo alternativo.

Otra novela curiosa de Ciencia Ficción del futuro, bueno del presente, es “Houston Houston, ¿Me reciben?” En la que en un mundo apocalíptico que ha sufrido la epidemia de un virus solo sobreviven las mujeres que han aprendido a clonarse y que no necesitan a los hombres, es más, como recuerdan su pasado con ellos no desean ni que vuelvan, y con la entrada en la historia del lesbianismo no renuncian al amor, la verdad es que esta novela es un producto de su tiempo, década de los setenta, en el que la liberación de la mujer influyo en todos los ámbitos.

En la novela que mas claro veo la sexualidad en esa época es tal vez “Mundo Anillo” en la que la protagonista no duda en acostarse, si, he dicho acostarse, con su compañero de viaje para tenerlo controlado, pero el autor no entra en el detalle de que cosas hace para tenerlo tan embelesado.

Y por fin llegamos al Ciberpunk, en donde es despelote es total, las novelas sueñan con un mundo en donde la libertad sexual de los protagonistas es absoluta, no merece la pena destacar ninguna novela de la época, primero porque no recuerdo ninguna novela de este movimiento que me gustara y segundo porque esa forma de actuar de los personajes se da prácticamente en todas ya que el sexo es un motor importante del argumento.

Resumiendo, y para ir acabando los autores del Ciencia Ficción del futuro, bueno del presente; han sido incapaces de predecir el sexo en el futuro, nos han contado como era el sexo en su sociedad y época pero no han tenido el valor de imaginar como sería realmente el futuro, bueno el presente, solo los pocos que se han atrevido no lo han hecho de una forma seria solo nos han contado como les gustaría a ellos que fuera.

Aunque tal vez lo más difícil de predecir el futuro no es “adivinar” que maquinitas nos haran la vida más feliz, tal vez lo más dificil es saber que harán las personas que nos rodean para tenernos colgados sentimentalmente.

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Dado que se habló de esta imprescindible saga de ciencia ficción en el post de Dune y algún visitante estaba inmerso en la lectura de todo el embrollo, listo aquí todas las novelas (y colecciones de cuentos) que configuran el universo de la Fundación creado por Asimov.

En Preludio a la Fundación el autor ya preparó la nómina, pero en la wiki se han ocupado de digitalizarla y añadir alguna cosilla más. Creo que he leído todo esto que sigue menos Hacia la Fundación, que es el último libro escrito, que iría entre Preludio y La Fundación.

Su lectura es, obviamente, obligatoria.

(fusilado de la wiki)

Los libros de la Saga

El orden dado a continuación coincide mayoritariamente con el de lectura recomendado por Asimov, con algunas correcciones que surgen de la lectura de los propios textos y las inclusiones de textos posteriores antes señaladas. Esto no excluye otros ordenamientos de lectura, como el dado por las fechas de publicación, ya que los libros fueron originalmente historias separadas y posteriormente conectadas en un todo coherente. Algunos críticos argumentan que la lectura de las protosecuelas, antes de la de los primeros libros escritos, desvelaría datos importantes que en la trama original se plantearon como sorpresivos.

Como los títulos de los libros han sido traducidos de modo diverso por cada editor, se dan a continuación los títulos originales y fechas de publicación de las ediciones en inglés. Las ediciones castellanas de cada uno de estos títulos se dan más abajo.

La Serie de los Robots

  • 1) The Complete Robot (El Robot Completo) (1982). Colección de 31 relatos cortos sobre robots publicados entre 1940 y 1976, que incluye los previamente incluidos en la recopilación I Robot (Yo, robot) (1950).
  • 2) Robot Visions (Visiones de Robot) (1990). Recopilación de 18 cuentos cortos de robots, 17 de ellos coincidentes con los de The Complete Robot.
  • 3) The Caves of Steel (Las bóvedas de acero) (1954). Primera novela de robots humanoides, transcurre en la Tierra, en el siglo 47, cuando la colonización de la galaxia estaba estancada en 50 planetas. Se plantea, por primera vez, una solución al problema de su reanudación.
  • 4) The Naked Sun (El sol desnudo) (1957). Segunda novela de robots. Con el mismo protagonista (Elijah Baley), puede considerarse una continuación de la anterior. Aparece por primera vez el planeta Solaria y una amenaza a toda la galaxia poblada.
  • 5) The Robots of Dawn (Los robots del amanecer) (1983). Tercera novela de robots.
  • 6) Robots and Empire (Robots e Imperio) (1985). Cuarta novela de robots.

Tríptico del Imperio Galáctico

  • 7) The Stars, Like Dust (En la arena estelar) (1951). El último de los 1099 planetas colonizados, Tyrann, inicia la colonización de los sistemas de la Nebulosa Cabeza de Caballo. Son los primeros balbuceos para la formación del Imperio Galáctico.
  • 8 ) The Currents of Space (Las corrientes del espacio) (1952). La expansión de la Confederación de Trántor, con sólo 5 siglos de existencia, abarca ya la mitad de la Galaxia con un millón de planetas habitados.
  • 9) Pebble in the Sky (Un guijarro en el cielo) (1950). La historia transcurre en la Tierra, más de 50.000 años después del comienzo de la colonización humana de la galaxia, cuando ya se ha olvidado que fue el planeta que la inició.

También existe un cuento corto llamado Callejón sin salida publicado en Early Asimov (1973), una colección de cuentos cortos escritos por Asimov. La historia está ambientada en los comienzos del Imperio Galáctico y trata del descubrimiento e investigación de la única raza inteligente auténticamente alienígena encontrada en la Galaxia, la cual, con ayuda de un funcionario de la burocracia imperial, escapa al control humano huyendo a las Nubes de Magallanes.

Ciclo de la Fundación

  • 10) Prelude to Foundation (Preludio a la Fundación) (1988). Primera precuela a la serie de la Fundación. Hari Seldon esboza las bases de la psicohistoria y queda atrapado en una competencia política por obtener sus conocimientos.
  • 11) Forward the Foundation (Hacia la Fundación) (1993). Segunda precuela a la Fundación. Hari Seldon continúa el desarrollo de la psicohistoria; mientras, el robot Daneel inicia su retirada estratégica delegando la responsabilidad de conducir la Galaxia en el propio Seldon.
  • 12) Foundation (Fundación) (1951). Primera novela sobre La Fundación. Relata las 3 primeras Crisis Seldon desde la creación de la Fundación.
  • 13) Foundation and Empire (Fundación e Imperio) (1952). Segunda novela sobre La Fundación. Cuenta la caída y muerte del Imperio Galáctico.
  • 14) Second Foundation (Segunda Fundación) (1953). Tercera novela que con Fundación y Fundación e Imperio, constituyen la clásica Trilogía de la Fundación, o Ciclo de Trántor. Esta trilogía fue originalmente publicada por entregas (son relatos cortos) en la revista Astounding Science Fiction de John Campbell y galardonada con el Premio Hugo (1966) a “la mejor serie de ciencia ficción de todos los tiempos”. Estas 3 novelas pueden ser leídas independientemente del resto de los libros.
  • 15) Foundation’s Edge (Los límites de la Fundación) (1982). Continúa la historia de la Fundación. Lo que comienza siendo una búsqueda del planeta Tierra lleva a un descubrimiento increíble.
  • 16) Foundation and Earth (Fundación y Tierra) (1983). Última novela sobre la Fundación que finaliza la Saga. Contiene referencias a la Saga de los Robots.

Un enlace interesante sobre el autor y su obra: La Fundación on line.

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Estoy convencido de que el 80% de los dolores de rodilla vienen por la tensión de la cintilla iliotibial. En mi caso la tengo dura como el acero (la cintilla, digo). Los estiramientos que hasta ahora hacía me producían tirones en los abdominales al bajar el tronco, así que no los completaba de manera adecuada.

La buena de Espiruliana, con sus dolencias sin fin, me ha conducido sin saberlo, a un par de vídeos interesantes (el primero que propone ella lo descarto, porque no tengo juguetes de esos y me parece muy complicado).

 

 

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