8 semanas
Marzo 24, 2008 por Yoku
Dos semanas marcadas por problemas respiratorios que no mejoran (de hecho, me encuentro cada vez peor y con síntomas de asma que no he sufrido en mi vida). Eran semanas que tenía planificadas como de carga y se han quedado en números más modestos. Está claro que voy muy justo de kilómetros y que esta bronquitis eterna me está matando. Muscularmente estoy bien, si acaso una sobrecarga en la rodilla derecha cuando rondo o sobrepaso las dos horas de carrera.
Lo mejor, que peso 73 kg exactos. Desde hacía 20 años no tenía yo ese peso. Igual puedo perder otro en estas semanas que me quedan. Pero el objetivo está cumplido.
Lunes 10 marzo - Descanso (enfermo)
Martes 11 marzo - Descanso (enfermo)
Miércoles 12 marzo - Descanso (enfermo)
Jueves 13 marzo - 25k (5:42)
Viernes 14 marzo - Descanso
Sábado 15 marzo- 13k (5:03)
Domingo 16 marzo - 24.7k (5:24)
Total Semana 7 = 62.7k (5:27)
Lunes 17 marzo- Descanso (enfermo)
Martes 18 marzo - Descanso (enfermo)
Miércoles 19 marzo - 18k (5:23)
Jueves 20 marzo - 17.32(5:13)
Viernes 21 marzo- 11.25k (5:01)
Sábado 22 marzo- Descanso
Domingo 23 marzo - 26.32k (5:22)
Total Semana 8 = 72.89k (5:17)
Fran has hecho un trabajo MUY MUY BUENO (ya está casi todo echo). Me será dificil ir a tu ritmo tanto en la Media de Madrid como en MAPOMA, pero el que no arriesga no gana así que lo intentare en ambas, salvo que el Mister no me lo permita.
Disfruta en Segovia y nos vemos el 6 en Madrid ;).
A ver qué te dice el Míster para la Media. Me habría gustado que diéramos juntos un buen mordisco a nuestra marca. Pero llevo dos semanas haciendo sólo tiradas a ritmo, sin trabajo de calidad. Y para las medias nada mejor que series largas exigentes.
No me veo muy fino para intentar ese sub1h40. A ver si al menos no tengo tos para entonces e intento salir a 4:50 hasta el 15 o así. Y luego ya lo que se pueda.
En Mapoma, qué decir. Voy a llegar muy bajo de forma y descarto totalmente cualquier cosa por debajo de 4h.
Eso sí, te desearé mucha suerte a la salida.