Seis semanas
Marzo 9, 2008 por Yoku
Escribo aquí tantas tontunas que me olvido de incluir mis tontás del correr, que se supone que es a lo que hemos venido.
Llevo ya seis semanas de entrenamiento específico para MAPOMA, y éste es el resumen.
Lunes 25 febrero - Descanso
Martes 26 febrero - 7.4k (4:40) - 2.2k + 3×1.000 r3′ (4:01-3:55-3:56) + 2.2k
Miércoles 27 febrero - Piscina 60×25=1.500m
Jueves 28 febrero - 14.7k (5:09)
Viernes 29 febrero - 10.7k (5:1 
Sábado 01 marzo- Descanso
Domingo 02 marzo - 21.097k (5:12) - Media de Villalba 1:49:55
Total Semana 5 = 53.9k (5:0
Lunes 03 marzo- Descanso (fiebre)
Martes 04 marzo - 14k (5:52) (fiebre)
Miércoles 05 marzo - Descanso (fiebre)
Jueves 06 marzo - 17.7k (5:06)
Viernes 07 marzo- 14.7k (5:05)
Sábado 08 marzo- 19k (5:33) Tapia + Bosque CdC
Domingo 09 marzo - 13k (5:0
Total Semana 6 = 78.4k (5:21)
